LA METHODE CREATEUR MOTIVATION
REPRENDS
LE CONTRÔLE
DE TA VIE.
Une méthode complète pour transformer ton quotien,
sans culpabilité ni extrême.
Sport Nutrition Mindset - pensé pour toi.
ADELINE BEDEL
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Trois piliers indissociables. Un accompagnement humain, scientifique et intuitif. Parce que le vrai changement ne se fait pas à coups de régime — il se construit dans le corps, dans l'assiette et dans la tête. Ensemble.
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Des séances conçues pour toi — en salle, à domicile ou en ligne. Pas de douleur inutile, de la progression réelle.
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Manger juste, pas moins. Une alimentation adaptée à ton mode de vie, sans frustration ni calcul obsessionnel.
Le vrai levier de transformation. Neurosciences, ancrage émotionnel — pour que le changement dure dans le temps.
LES PROGRAMMES
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Trois portes d'entrée, un seul objectif :
te remettre au centre.
Que tu veuilles tester, te transformer en 90 jours ou bénéficier d'un accompagnement premium —
il y a une voie pour toi.
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Le coaching, en vrai. Une session par semaine, en face à face. Captez l'energie de votre coach en live.
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✅ 1 Session de Coaching SOLO par semaine en présentiel (face à face).
✅ Analyse et Plan nutrition personnalisé
✅ Programme sportif sur mesure pour complémenter les 4 sessions/mois.
✅ Coaching Minset hebdomadaire
✅ Suivi quotidien - du Lundi au Vendredi.
✅ 1 Appel d'Urgence Mindset par mois
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Alice 30 ans.
« Quel rayon de soleil ! Elle est formidable.
Mes résultats en 1 mois :
- 3,1 kg de masse grasse
- 1,9 cm de cuisses
- 2 points de graisse viscérale
+ 2,1 kg de muscles.
Soumia. 62 ans.
« Merci beaucoup pour tes séances.
Tu m’as motivée, tu m’as encouragée.
J’apprécie vraiment ta façon de travailler et ton énergie positive. Grâce à toi, je me sens mieux et fière de moi. Merci mille fois. Tu seras toujours la meilleure pour moi. Mes enfants sont contents, ça fait chaud au cœur. Ça montre que ce que tu as un impact plus que positif.
Carla. 44 ans.
“Un chaleureux merci plein de gratitude à toi ma belle Adeline ! Merci pour ton sourire, ta motivation, ton accompagnement bienfaisant, sain et personnalisé. Toujours à envoyer les plus belles et les meilleures énergies pour stimuler l’apprentissage et les efforts à fournir avec les objectifs en ligne de mire. Bien plus qu’une coach sportive, tu es une lumineuse et formidable personne dont la sensibilité, l’humanité et la bienveillance inspirent et réparent.”
Isa M. 42 ans.
“Depuis que j’ai commencé cette activité, ça me fait un bien fou physiquement et psychologiquement. L’accompagnement d’Adeline y fait beaucoup
alors merci.”
Résultats en 6 mois :
-5 kg de masse grasse
- 5 cm de tour d’abdomen
- 2,9 cm de tour de hanches
- 2 cm de tour de cuisses et de bras
- 4 points de graisse viscérale."
Pierre. 50 ans.
"La photo est plus parlante que des mots.
A ma coach adorée."
Ses resultats :
-13 cm de tour d'Abdomen
- 10kg de masse grasse
Rajeuni de 10 ANS !
Isa J. 50 ans.
Depuis que j’ai commencé cette activité, ça me fait un bien fou physiquement et psychologiquement. L’accompagnement d’Adeline y fait beaucoup alors merci.”
Résultats en 6 mois :
- 5 kg de masse grasse
- 5 cm de tour d’abdomen
- 2,9 cm de tour de hanches
- 2 cm de tour de cuisses et de bras
- 4 points de graisse viscérale
Magalie, 52 ans.
"Depuis 3 ans, je suis accompagnée et coachée avec de vrais conseils personnalisés.
Je recommande pour son professionnalisme. Merci Adeline. C'est un vrai bonheur qui a changé ma vie. Mes douleurs articulaires ont diminué et j’ai pu réduire mon traitement. Comme quoi le sport, ce n’est pas que de la fantaisie, c’est aussi soignant."
Océane, 35 ans.
“Grâce à Adeline, je tonifie mon corps,
je maintiens mon poids, je perds de la masse grasse et surtout je me sens beaucoup mieux dans mon corps depuis que j’ai repris cette activité. Adeline est géniale, d’une bienveillance rare, une belle personne qui nous aide à relever des défis. Si j’avais plus de moyens et de temps, je ferais une séance supplémentaire par semaine tellement l’accompagnement est de qualité.”
Fred & Laeti. 40 et 32 ans.
“Super coach avec des supers cours !
Un suivi avec des conseils qui fonctionnent, l’essayer c’est l’adopter avec des résultats
à la clé !”
Claire, 23 ans.
“Une expérience incroyable ! L’entraînement m’a vraiment surprise par son efficacité. Les sensations sont intenses mais très motivantes, et les résultats se font rapidement sentir : plus de tonus, une meilleure posture et un vrai gain d’énergie. Adeline est super professionnelle, à l’écoute, et m’a guidée tout au long de la séance. Je recommande à 100 % à ceux qui veulent optimiser leur temps tout en obtenant des résultats concrets.”
Amna. 32 ans.
"J'ai eu de la chance d'être accompagnée par Adeline dans mon parcours bien-être, et je ne peux que recommander son coaching. Elle a su m'apporter un vrai cadre, à la fois bienveillant et motivant. Grâce à elle, j'ai non seulement appris à mieux manger, mais surtout comprendre mes besoins, à écouter mon corps, et à prendre plaisir à cuisiner sainement.
Fred & Laeti. 40 et 32 ans.
"J'ai pu aborder avec plaisir les Championnat de France 24H du Mans ROLLER.
C'etait top ! Quel regal."
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MA VISION I MON HISTOIRE
OUVRIR LE
CHAMPS DES POSSIBLES
"Je suis née dans un univers où le mouvement faisait partie de mon quotidien. J'ai grandi entourée de personnes qui entreprenaient, construisaient, formaient, transmettaient.
Très tôt, j'ai été sensibilisée au à la pratique du sport, à la santé,
à l'engagement et à cette idée qu'il était toujours possible de créer, d’entreprendre, d’apprendre, d’évoluer et d’ouvrir le champ des possibles.
Le mouvement n'a jamais été pour moi une question de performance ou de compétition.
UNE FAÇON DE VIVRE
UNE FAÇON D'AVANCER
UNE FAÇON De rester libre
1-
2-
3-
Très tôt, j'ai été sensibilisée à la pratique du sport, à la santé, à l'engagement — et à cette idée qu'il était toujours possible de créer, d'entreprendre et d'évoluer.
TROIS FIGURES ONT FAÇONNÉ MA MANIÈRE DE VOIR LE MONDE
MA MERE
le socle
M'a transmis mon socle de vie — mêlant combativité, persévérance, créativité et douceur.
MON PERE
le MOUVEMENT
M'a transmis la valeur de l'apprentissage, l'adaptabilité, le mouvement et l'ouverture du champ des possibles.
MA GRAND MERE
lA BATISSEUSE
Véritable modèle, entrepreneure avant l'heure, femme d'action, innovatrice, dotée d'une capacité d'analyse chirurgicale.
CE QU'ELLES M'ONT TRANSMIS - BIEN PLUS QUE DES VALEURS
une conviction PROFONDE
IL EST TOUJOURS
POSSIBLE DE
CREER DE
NOUVELLES
POSSIBILITES
Peut-être est-ce là que sont nées les questions qui m'accompagnent encore aujourd'hui.
Très jeune, j'ai voulu comprendre le fonctionnement de l'être humain.
Pourquoi certaines personnes passent-elles à l'action quand d'autres restent à l'arrêt ?
Pourquoi certaines réussissent-elles à transformer leur vie ?
Pourquoi certaines semblent-elles trouver leur équilibre quand d'autres le cherchent encore ?
Cette curiosité m'a naturellement conduite vers l’apprentissage de la communication, du management, de la psychologie et du développement des compétences humaines.
J’ai eu la chance de trouver un terrain d’expression où se mêlaient sport, commerce, management et créativité.
Très rapidement, j’ai eu l’opportunité de prendre des responsabilités professionnelles.
Plus qu’un métier, j’y ai découvert une véritable source d’épanouissement professionnel et personnel : créer, développer, accompagner, transmettre et construire des projets entourée de personnes qui compte pour moi, ma famille.
Au fil des années, j’ai continué à me former, à entreprendre, à évoluer, à rencontrer de nouvelles personnes et
à enrichir ma vision globale du sport, de la santé et du bien-être.
Mes études en ostéopathie, mes formations dans le secteur du sport, mes expériences de terrain, mes responsabilités managériales et mon parcours personnel ont tous contribué à construire l’approche que je propose aujourd’hui.
TOUT EST TOUJOURS EN
MOUVEMENT
J'Y AI APPRIS QUELQUE CHOSE DE PRECIEUX :
La vie évolue constamment.
Les projets évoluent.
Les personnes évoluent.
Et nous évoluons avec elles.
Cette tranche de vie m’a confrontée à de nouveaux défis, de nouvelles responsabilités et à la nécessité de
réinventer un équilibre chaque jour.
J’ai parfois, souvent, eu le sentiment de perdre le contrôle de mon quotidien.
Comme beaucoup de femmes, j’ai dû apprendre à concilier plusieurs vies en une seule.
J'ai réalisé avec clarté que prendre soin de ma santé n'est pas un objectif ponctuel.
C'est vital.
Aujourd’hui encore, je continue de prendre soin de ma santé avec cette même philosophie.
Je ne cherche pas la perfection.
Je cherche l’équilibre.
Je ne cherche pas à tout contrôler.
Je cherche à avancer.
une succession de choix.
une succession d'ACTIONS.
une succession dE MOUVEMENTS.
C'est une démarche quotidenne
Puis la maternité est arrivée.
Le plus grand bouleversement de ma vie.
Ma plus grande source de motivation.
Ma priorité absolue.
Mes différentes expériences m’ont progressivement conduite à développer
une approche transversale mêlant stratégie,
développement commercial, management, expérience client et analyse de la performance.
J’ai appris à regarder une organisation dans sa globalité, à comprendre les liens entre ses équipes,
son offre, son positionnement, son fonctionnement et l’expérience qu’elle propose.
J’ai affinée mon analyse des situations dans leur ensemble, à identifier les leviers de développement,
les points de friction et les opportunités d’évolution et d’optimisation.
Avec le temps, j'ai compris que les entreprises, comme les individus, évoluent grâce à une vision claire, une compréhension juste de leur réalité et des actions alignées avec leurs objectifs et leurs valeurs.
Au fil des années, une observation est revenue encore et encore.
D’abord auprès des entreprises, des équipes et des projets que j’ai eu l’opportunité d’accompagner.
Puis auprès des centaines de personnes que j’ai suivies individuellement.
Derrière des contextes très différents,
je retrouvais pourtant les mêmes mécanismes.
Les mêmes freins.
Les mêmes questionnements.
Les mêmes leviers de progression.
Peu importe l'âge.
Peu importe l'histoire.
Peu importe les objectifs.
Les personnes que je croisais étaient toutes différentes.
Certaines cherchaient à retrouver de l'énergie.
D'autres davantage de confiance.
Certaines voulaient prendre soin de leur santé.
D'autres retrouver un équilibre, dépasser un blocage ou simplement se sentir mieux dans leur vie.
Mais derrière toutes ces aspirations, j'observais toujours le même point commun.
LE CHANGEMENT COMMENÇAIT RAREMENT PAR UNE RÉVÉLATION.
IL COMMENÇAIT PAR UNE DECISION.
UN CHOIX
SOIT PAR
UNE ACTION
AVEC UNE
UN PETIT PAS
AVEC UN
Parfois minuscule. Parfois presque invisible. Mais pourtant.
C'est souvent ce premier élan qui ouvrait le champ des possibles.
Avec le temps, cette conviction n'a cessé de grandir.
JE CROIS PROFONDEMENT QUE LE MOUVEMENT
est l'une des ressources les plus puissantes
dont nous disposons.
Parce qu'il ne transforme pas uniquement le corps.
Il influence notre énergie.
Notre confiance.
Notre santé.
Nos habitudes.
Notre manière de penser.
Notre manière d'agir.
Et cet élan crée souvent bien plus que ce que nous imaginions au départ.
Avec le temps, j'ai compris que le mouvement ne signifiait
pas seulement avancer.
Il signifie aussi savoir s’arrêter quelques instants.
Prendre du recul
Observer
Écouter
Réfléchir
Car il existe un temps pour l'action, mais aussi un temps pour la conscience.
Un temps pour construire.
LE MOUVEMENT CREE DE L'ELAN
Se remettre en mouvement,
c'est recommencer à agir, quel que soit le domaine.
C'est reprendre une direction.
C'est retrouver un cadre.
C'est reprendre le contrôle de sa vie.
Le mouvement nous emmène toujours quelque part.
Et parfois, c'est précisément ce dont nous avons besoin.
Avancer avant d'avoir toutes les réponses.
Faire un premier pas avant d'être totalement prêt.
Choisir une direction avant de connaître le chemin dans son intégralité.
Car l'immobilité prolongée nourrit souvent les doutes.
Le mouvement, lui, nourrit les possibilités.
LE CHAMPS DES POSSIBLES.
Et lorsque nous nous remettons en mouvement, nous ouvrons à nouveau
Je crois à la capacité que chacun possède cette possibilité.
C'est cette conviction qui a donné naissance à CREATEUR DE MOTIVATION.
C'est une philosophie de vie, ma philosophie de vie.
LE MOUVEMENT EST DEVENU BIEN PLUS QU'UNE PRATIQUE
1-
UNE FAÇON DE D'APPRENDRE
2-
UNE FAÇON D'AVANCER
3-
UNE FAÇON De RESTER EN LIEN AVEC SOI-MÊME
4-
Aujourd'hui encore, je continue d'apprendre, de me former, de me remettre en question et d’être en mouvement pour être en bonne santé physique et mentale.
Et c'est cette vision qui guide aujourd'hui chacun de mes accompagnements.
J'accompagne les femmes à reprendre le contrôle de leur vie et de leur quotidien grâce au mouvement, à la nutrition et au mindset.
Non pas pour devenir quelqu'un d'autre.
Mais pour redevenir pleinement elles-mêmes.
🌱 Reprends le contrôle de ta vie."
_ Adeline BEDEL
UNE FAÇON D'EVOLUER